Meditation - Lernen

Einzelstunde, oder auch für Paare oder Freundinnen... und als Kleingruppe für bis zu 5 Personen möglich bei mir in der Praxis.
Hier geht es  vorwiegend um Ihren unruhigen Geist.
Konkret:  Wie arbeitet der Geist und wie schaffen wir es den unermüdlich arbeitenden Geist zur Ruhe zu bringen? Darin liegt der Schlüssel zu Gelassenheit und Zufriedenheit.
Die einzige Methode, den Geist zu beruhigen, ist die Meditation. Zuerst aber üben wir die Konzentration.

Die Wirkungen der Meditation sind umfassend. Es gibt dazu viel Literatur. Kurz gesagt, sie hat positive Wirkungen auch auf den Körper, den Geist und die Seele. Dies wurde in zahlreichen Studien erforscht. Vor allem bei Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Nervosität, Angst und Panik, ja sogar Atembeschwerden hilft sie.

Im Kurs erlernen Sie zahlreiche Meditationsmethoden, viele kommen aus dem Yoga:

• Einfache Mantrameditation
• Tratak (Lichtmeditation)
• Ausdehnungsmeditation
• Energiemeditation
• Kombinierte Mantrameditation
• Eigenschaftsmeditation
• Vipassana mit Gehmeditation
• Liebende Güte Meditation
• Kundalinimeditation
• u. a. Meditationen

Ergänzt werden diese angeleiteten Meditationen mit kurzen Vorträgen, die mehr Verständnis über die Hintergründe der Meditation schaffen. Die Art wie unser Geist arbeitet, Gedankenkontrolle,

Positives Denken, Umgang mit negativen alten Glaubenssätzen und Affirmationen, Achtsamkeit im Alltag u. a. mehr werden erläutert.

Die Meditation ist genauso wie das Yoga keine eigene Religion, sondern für Menschen aller Religionen offen.

Engel Meditationen - Kennenlernen des eigenen Schutzengels

Hier in Bayern können viele Menschen etwas mit Engeln und Schutzengeln anfangen. Gerade jetzt in der Zeit der Ausnahme, Unsicherheit und Schwierigkeiten ist es sehr tröstlich, wenn wir in Kontakt mit unseren persönlichen Engeln kommen können. Sie lernen sie kennen, lernen sie zu rufen und sich mit Ihnen zu verbinden. Vor allem bei Angst und Panik wollen sie uns stützen. Gleichzeitig passiert eine Heilung durch die Engel. Ihr Energieniveau, Ihre Schwingung werden hierbei erhöht und gestärkt.

Preise immer für 60 - bzw. 90  Minuten je nach Gruppengrösse: 20,- je Einheit, Kurszeit individuell nach Ihren Wünschen u. meinen Zeitfenstern.

 Probestunde nach Absprache möglich, Gruppenpreise für den gesamten Kurs nach Absprache