Yoga-Gruppen

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Yoga Personal Training for you! - Die Yoga Einzelstunde

Sie haben Lust auf Yoga, doch Sie können oder wollen sich nicht auf eine Gruppe festlegen? Da Sie beruflich stark eingebunden sind oder viele Verpflichtungen haben? Oder Sie haben starke Bewegungseinschränkungen und trauen sich den Unterricht in einer Gruppe nicht zu, und möchten Yoga erst mal testen? 
Durch meine 20-jährige Erfahrung und Vorbildung als Krankenschwester finde ich für Sie durchführbare Übungen, die Ihnen gut tun. Und so Beweglichkeit wieder herstellen und erhalten.
Sie können auch YOGA FÜR EINEN HAUSHALT ODER FREUNDE, NACHBARN ... mit 2-3 Personen buchen. Sie teilen sich den Preis für eine Stunde.
Wir legen individuelle Termine fest und Sie können bis 24 h vorher kostenlos absagen, oder umbuchen. Sie kommen zu mir nach Hause oder ich komme, gegen eine verhandelte Fahrtkostenpauschale, zu Ihnen nach Hause oder ins Büro.
Eine Yogamatte bringe ich auf Wunsch mit. So können Sie, z.B. in Ihrer Mittagspause, ein individuell auf Sie zugeschnittenes Programm machen.

Was ist Yoga?

Yoga ist ein ganzheitliches System aus Indien, das Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Eine klassische Gruppen Yogastunde dauert 90 Min., in der Einzelstunde reichen 60 Min.
Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, in der Tradition von Swami Sivananda, ergänzt durch Übungen, die ich auf zahlreichen Fortbildungen kennengelernt und für gut befunden habe.

Yogastellungen (Asanas) - dehnen, kräftigen und regen den Stoffwechsel an.
Atemübungen (Pranayama) - laden mit frischer Energie auf.
Tiefenentspannung - regeneriert Körper, Geist und Seele.                       

Die Yogaposition KRÄHE, auf dem Aggenstein, Tannheimer Tal

Regelmäßiges Üben von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen verhelfen Ihnen zu:

• mehr Körperlicher Gesundheit
• besserem Körpergefühl
• Entspannung
• mehr Energie im Alltag
• emotionaler Zufriedenheit und Ausgeglichenheit
• mehr Konzentration, auch im Beruf
• allgemeinem Wohlbefinden
• Stressresistenz
• besserem Schlaf und macht Lust auf eine gesunde Lebensweise, ohne Suchtmittel

Die drei wichtigsten Dinge im Yoga sind: Üben, Üben und Üben.

Dazu biete ich Ihnen:  Yoga Gruppen und Yoga Einzelstunden an

Konditionen s. Preise für 60 Minuten oder vergünstigte 5er Karte, 10er Karten auf Anfrage Gruppenpreise sind abweichend, bitte nachfragen.